随着经济的发展，环境污染急剧扩大，防毒面具自然成了人们生活的必备品。

尤其是暴露于恶劣的环境中时，比如粉尘、化工、科研等需要接触有毒有害气体的特定职业人群更应该做好自我防护，保证生命安全。

那么穿戴防毒面具有哪些技巧；

防毒面具的发明帮人们解决了一大难题。

但是，防毒面具可不是随便戴在头上就能了事的。

这里面得学问也是很大的？

那么，如何正确佩戴防毒面具呢。

防毒面具可以为分两种，一种是过滤式防毒面具，由面罩和滤毒罐(过滤元件)组成。

一种是隔绝式防毒面具，由面具本身提供呼吸所必须的氧气!

虽然各种防毒面具的材质和结构不同，但都可以参照相同的使用方法操作。

首先，使用防毒面具前要对其进行彻底检查。

包括面具是否有裂痕和破口。

呼吸阀片有无变形及裂缝。

检查头带是否有弹性;

滤毒盒密封圈是否完好以及滤毒盒是否在试用期内等等。

其次，就是正确佩戴防毒面具！

将面具盖住口鼻，将头带框套拉至头颈，将下面的头带拉向颈后，扣住。

仔细检查连接部位及呼气阀和吸气阀的密合性?

检查防毒面具密合性的方法有两种：一种是，将手盖住呼气阀并缓缓呼气，如面部感觉有一定的压力，但没有空气从面部和面罩之间泄露，则表示佩戴密合性良好，否则需重新调节排除漏气现象.另一种是，用手掌盖住滤毒盒座的连接口，缓缓吸气，若感觉呼吸困难，则表示密闭性良好，否则需要进行相关调节，直到密合性能良好为止。

高血压病人不仅要注意饮食得当、睡眠充足、情绪良好，而且，还要特别注意自己的穿戴，尤其是在季节变换，气候变化剧烈时要更加注意，如果穿衣戴帽不当，很可能会使病情加重，甚至导致严重后果;

现将高血压病人在日常生活中穿戴须注意的一些问题综述如下，以供参考。

(1)穿衣：高血压病人所穿的衣服宜肥大、轻柔些，忌穿紧身衣服，秋冬所穿的衣服不可过多过重。

衣料以质地柔软为好，在冬天最好穿丝棉衣袄，既轻快又暖和，还可避免血压升高!

不要穿高领衣服，领扣不可紧，以避免压迫颈动脉。

(2)领带：高血压病人不要扎领带，因为颈部的颈动脉窦是人体的重要的血压控制中心之一。

我们按摩颈动脉窦，使其放松，可以降低血压10毫米汞柱（1.33千帕）以上;

如果领带(或上衣领扣）系得过紧，就会压迫颈动脉窦，导致血压升高，产生不良后果!

(3)腰带：高血压病人不宜将腰带系紧，以免腰部以下的血流受阻，使心脏负担加重，血压进一步升高；

专家建议，高血压病人，尤其是中老年高血压病人，以穿背带式裤子为好？

或用松紧性较好的布袋、帆布带或柔软的皮质裤带。

胖人宜2~3厘米的窄裤带，瘦人用5厘米的宽裤带。

裤带要松裤带与腰间能容一根手指?

(4)鞋子：高血压病人不宜穿过紧、过小的鞋，鞋宜稍大些，宜穿轻便、宽松而暖和的鞋，切不可穿又重、又紧、又小的鞋，以免脚部受挤压，使血液循环不畅，影响血压。

在秋冬，应穿既轻便又保暖的布鞋;

(5)袜子：冬天，高血压病人要选穿保暖效果好、轻便的棉袜或毛袜;

袜口宜松不宜紧，因为，高血压病人容易出现下肢水肿，如果袜口过紧会阻碍小腿和脚部的血液循环，从而加重水肿;

(6)帽子：高血压病人，在秋凉以后，出门时宜戴柔软、轻便、暖和的帽子!

帽子应大些，不要紧箍头发。

如果帽子过小，紧箍头部，会妨碍头部的血液循环，从而引起血压的波动等等？

表带不要紧贴皮肤，可以适当多放开几个扣!

目前，市面上推出的“降压腰带”、降压帽等，都不可信，不要轻易上当。

1.选用棉质胸罩化学纤维的胸罩容易诱发皮肤过敏，透气性较差。

人活动时，胸罩会不断摩擦乳头，胸罩内的纤维细丝很容易从乳孔进入乳腺，时间一长，会堵塞乳腺和乳头，诱发乳腺疾bing!

2.内衣肩带要宽胸部较大的女性，内衣肩带要宽一些，否则就会使肩部的承托力度不平均，加重肩背负担，长此以往会导致背疼或胸部下垂。

3.选择面料透气qi胸罩如果因工作需要或在公共场合佩戴胸罩时间长的，尤其在12小时以上者，应选择面料透气、束缚力不强的胸罩;

此外，每天下班回家后，或假日里不去公共场所时，可尽量解开胸罩，让乳房“有张有弛”;

给小宝宝穿戴包裹的衣被一定要柔软、干燥，经常在阳光下晾晒正式场合男士服饰穿戴应注意男士着装不求华丽、鲜艳，衣着的色彩以和谐为宜，应遵循不超过三种颜色的原则!

大家可能发现了，在夏季，女性遭猥亵的案例比冬季多很多，这是为什么呢，原因很简单，因为女性在夏季穿的少，容易引起歹徒的犯罪心理，那么，女性出行穿戴应注意哪些问题呢。

1、结合季节性特点，夏季女士穿衣单薄暴露，加之天气炎热，人们心浮气躁，情绪变化多端，是各类奸情案件的高发期;

特别是单身女士，需要出门进行户外活动时，不要穿过于暴露的衣服，更不要在黑暗的树丛或公园花草树林中长久停留，在公共场所要举止文雅，切不可骚手弄姿彰显轻浮而让顿生邪念的坏人盯上，给不三不四的坏人以可乘之机。

2、女生出门也不要打扮得太花枝招展，也不要露背露肩，这样很容易引起不良分子的注意，只要简单的穿着就可以了!

也不要穿戴昂贵的首饰和包包等名贵物品，这些都是很容易引起坏人的注意的；

3、女性独自外出时头发不要披着，要扎着鞭子，那样让人看起来更像一个强女;

4、女性独自出行身上不要喷太浓烈的香水味，香水味太重也会引来犯罪分子。

5、最好穿运动鞋或者平底鞋，对女性朋友来说，轻便舒适的运动鞋是行走时的必备品之一;

穿上运动鞋去行走，在获得健身效果的同时，必要时还可以灵活的快走和跑步？

注意，不要穿着有跟皮鞋，特别是高跟鞋去行走，这样不但自己的双脚受折磨，还会影响紧急情况下的处置和反应?

6，化妆包里不仅要有口红、眼镜。

防狼喷雾和药匙、笔，关键时刻是防身工具;

过年穿戴的服饰其实没有什么讲究的!

通常人们觉得过年应该穿得红彤彤的，喜庆嘛。

但细想想，如果大家都穿得红彤彤的，不是很好笑吗;

穿戴整齐一点，打扮一而且第一次推销，不用带多，但要精选可以直接要求和负责人联系嘛在选购防毒面具时，要谨记检查面罩佩戴的气密性，即用双手掌心堵住呼吸阀体进出气口，然后猛吸一口气，如果面罩紧贴面部，无漏气即说明面罩的气密性良好，否则应查找原因，调整佩戴位置直至气密。

随着妊娠月份增加，孕妇身体逐渐粗笨，因而在妊娠中后期，不要再穿紧身的衣裙，尽量穿衣料质地较厚的衣服或厚毛衫，否则会越发显得肥胖笨重!

在夏季，最好穿无袖无领的衣裙，把脖子露出来可显得苗条些;

可以穿颜色协调一致的衣服，使身体显得修长。

但要避免颜色灰暗的衣服，衣服的款式也不要选择皱褶过多的。

孕妇的衣着以宽大舒适为原则，式样要简单，易于穿脱，要防暑保暖。

紧身衣裤或腰带会限制胎儿的生长，影响胎儿的发育。

过紧的长袜影响下肢血液流通，也不宜穿用!